Egy barát társ a bajban, a barátok segítenek megküzdeni a stresszel, a krízishelyzettel, még szebbé teszik a boldog perceket. Ma van a barátság világnapja, amit – csak úgy mint a többi hasonló világnapot – akár egész évre is kiterjeszthetünk.
„Barátokkal vagyunk hosszútávon egészségesek” – hangsúlyozta Barta Luca, a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda pszichológusa, aki rámutatott, a valahova tartozás érzése alapvető emberi igény. Az a szerencsés, ha a vágyott és a valós állapot minél közelebb van egymáshoz, vagyis fontos, hogy mindenki tisztában legyen azzal, hogy milyen igényei vannak, milyen barátokat szeretne maga köré, és azzal sincs semmi baj, ha valaki úgy érzi jól magát, ha két barátja van. „Nélkülözhetetlen az is hogy egymás előtt ki tudjuk mutatni az érzéseinket, legyen az a negatív vagy pozitív. A barátok még szebbé teszik a boldog perceket, ami segít, hogy azokra hosszútávon emlékezzünk, és segítenek átlendíteni a nehézségeken” – magyarázta a szakember. A barátok több tucat programot csinálhatnak együtt, a találkozások pedig sok esetben öleléssel kezdődnek, érnek véget, ami tovább növeli a boldogságérzetet, csökkenti a stresszt.
Ugyanakkor sok minden állhat annak hátterében, ha valakinek nincsenek társas a kapcsolatai, például gyerekkori rossz tapasztalatok. Ilyenkor érdemes kicsit fejleszteni magunkat, akár szakember segítségét kérni ahhoz, hogy leküzdjük korábbi torzításainkat és nyitottabbá váljunk. A barátok, a szociális kapcsolatok hiánya növeli a stressz-szintet, a magányosságot, a megbetegedések kockázatát.
